- Finally it's done!

Äntligen har han kommit i mål, duschat och ätit.
Det tog honom ca. 7 timmar, en geting, kramp i rumpan och lite grinighet innan han kom dit men TACK OCH LOV så kom han i mål!

Simningen gick bra och han lyckades komma upp 2:a efter dansken som är så bra. Han var också snabb ut i växlingen på cykeln.
Cyklingen är inte det han tycker är hans starkaste sida men denna gången så fick han en geting innanför dräkten (som stack honom) och sedan fick han kramp i rumpan! Så han gled nedåt lite, Patrik gled om och hamnade riktigt bra.
Tror Fredrik låg 16 ut på löpningen och växlade riktigt fort även fast det hade hällregnat precis innan och ALLT var blött!

Under löpningen så var det blandat väder.
Det var nästintill storm ett tag, duggregn och solsken. Fredrik kände sig inte inte pepp efter första varvet och kände att han bara lekte runt..
Det var nästan som att han ville bryta, men vi pushade på honom så han sprang vidare och tog sig faktiskt i mål!
Slutade på plats 19, och hade riktigt ont i magen tydligen..

Men han var nöjd över att ha lyckats genomföra denna distans utan att vägga!
Och jag är jättestolt över honom som klarade det! Helt fantastiskt!

Nu ligger han med fötterna högt och tittar på mobilen.
Vi ska mysa ikväll och imorgon åker vi hem, med ett litet stopp i Linköping på vägen!

Bild 1; Incheckning på växlingsområdet. Klockan 07.00. - Bild 2; Växlingsområdet i full gång vid ca. 08.00! Kaos! - Bild 3; Förväntansfull och väldigt nervös tjej i jätteparkas! - Bild 4; Patrik på knallrosa cykel! - Bild 5; Fredrik påbörjar sitt sista varv på cyklingen!

- Pictures from todays events.

Nu är vi tillbaka på hotellrummet igen efter lite sightseeing bland triathlon tält, lite breefing möten och käk.
Man kan lätt säga att jag lärt mig mycket på lite tid och träffat mycket nya, trevliga människor!
Det finns inte så mycket att skriva, men jag lägger upp bilderna med lite förklarande text så kanske ni är med!

Bild 1; Denna "hiss" med mannekäng dockor står precis vid en trappa på hotellet.. Gissa om någon blev rädd när han skulle flytta på bilen imorse? - Bild 2; Nya bron och simbanan! - Bild 3; Fika vid muskelbilarna! - Bild 4; Lite simning efter fikat. - Bild 5; Trött kille tar en liten nap efter cyklingen av löpbanan! - Bild 6; Breefing av tävlingen! Mycket nya grejer som jag inte visste ang. tävlingen! - Bild 7; Middag!

- Good morning mini-holiday!

Äntligen känner jag att det är mini-semester på riktigt!
Viborg dock väckta vid 7.20 av telefonen som ringde. Det var receptionen som frågade om Fredrik ägde en röd Renault. Och det gör han ju!
Han var tvungen att flytta på den för att det skulle kunna parkeras muskelbilar där, för idag gick starten för American Power Tour 2013 här i Motala, mitt utanför vårt hotell! Kul!

Så vi klev upp efter det och kilade ner till frukost, som är som alltid awesome på hotell, innan vi tog oss ut på en prommis.
Mitt utanför stod det en massa fina bilar som vi var tvungna att titta lite på..
Efter det så traskade vi ner och kollade upp växlingsområdet inför imorgon och pratade med några bekanta till Fredrik innan det blev fika på trottoaren där bilarna stod!
Så när dom åkte så satt vi och njöt av ljudet (filmer finns på min instagram där jag heter Loia) innan de åkte iväg.

Precis när Fredrik hade sagt att hans coach och triathlon teammate skulle komma "om en och en halv timme ungefär" så ringde dom och ville simma med honom!
Fick sitta en stund i gräset och mysa medan de simmade innan vi lullade iväg för att äta.
Just nu chillar vi lite på rummet innan Fredrik ska kolla löpbanan med Johan (coach) och Patrik!

Kommer ladda upp mer bilder från idag senare ikväll.